一天一包烟能活多久

一天一包烟能活多久较难明确，通常从18岁开始每天一包烟，约20根，平均死亡年龄为68.7年。

吸烟对人体的各个系统均有一定的影响，如呼吸系统、消化系统、循环系统。一天一包烟对人体的危害较大，通常寿命相较于不吸烟的人群要短。

1、呼吸系统烟主要是由烟草制成，其燃烧时产生的烟雾中，通常含有一氧化碳、二甲基亚硝胺、多环芳烃、焦油、尼古丁、酚类化合物等。而尼古丁又称烟碱，是烟中主要的有害物质，长期吸入呼吸道内，易导致呼吸道黏膜损伤，降低其防御力，较易引起气道感染，出现气管炎、咽炎、肺炎、肺癌等；

2、消化系统焦油可能会造成胃内血管出现收缩、痉挛，损伤胃、食管黏膜，甚至出现恶心、反酸等不适，长期如此较易诱发胃、食管溃疡。而且吸烟时产生的烟雾中还含有多种化学致癌物质，如苯并芘、亚硝胺、芳香胺等，吸入食道后很容易引发鼻咽癌、食管癌等；

3、循环系统尼古丁可以引起血管痉挛，长时间接触还容易诱发心血管疾病，对机体健康造成不良影响。

所以提倡戒烟，尽量避免大量吸烟，不仅对自身造成不利影响，产生的烟雾变成二手烟被孕妇、小儿吸入后，也会对其健康不利，在公众场所应避免吸烟。